Боли в спине

Страдать от болей в спине – удел не только пожилых людей, вынужденных постоянно бороться с радикулитом. Нагрузки на позвоночник, неправильная осанка, неудобное положение тела могут вызвать болевые ощущения у каждого. Наверняка вы часто видели молодых родителей, которым приходится переносить малыша на руках – не всегда можно воспользоваться коляской по тем или иным причинам. Кажется, что маленький ребенок весит совсем немного, но даже такой вес при продолжительном воздействии вызывает большую нагрузку на позвоночник. Боль в пояснице – это не шутка, чтобы решить эту проблему, можно купить хипсит, слинг или рюкзак-кенгуру. Нагрузка на спину и поясницу распределяется более равномерно, освобождаются руки, поэтому сейчас, готовясь к родам, родители обязательно озаботятся приобретением такой переноски.

Боли в спине, вызванные продолжительным пребыванием в одном положением, наиболее часто сопутствуют офисной работе, когда движения минимальны. Все прекрасно знают, что даже кратковременные регулярные разминки легко решат эту проблему, но не спешат к нему прибегнуть. Стоит сделать короткие передышки, когда вы можете размять мышцы и хотя бы немного пройтись, привычкой. А еще не стоит забывать поддерживать правильную осанку. Тогда «профессиональное заболевание» вас не побеспокоит.